Sınav döneminde kaygılanmak oldukça doğal. Önemli olan kaygıyı tamamen ortadan kaldırmaya çalışmak değil, onu fark etmeyi ve onunla daha sağlıklı baş etmeyi öğrenmek.
Sınav Kaygımı Tanıyorum, sınav sürecinde yaşadığın kaygıyı daha yakından tanıman için hazırlanmış ücretsiz, uygulamalı bir psikolojik çalışma kitapçığıdır.
Bu kitapçıkta;
♡ Kaygının sende nasıl ortaya çıktığını fark edebilir,
♡ Kaygını artıran tetikleyicileri keşfedebilir,
♡ Kaygı anında zihninden geçen düşünceleri yakalayabilir,
♡ Bedeninin verdiği kaygı sinyallerini tanıyabilir,
♡ Kendinle daha dengeli ve destekleyici konuşmayı deneyebilir,
♡ Kaygı yükseldiğinde uygulayabileceğin kişisel bir destek planı oluşturabilirsin.
Bu çalışma, LGS ve YKS sürecindeki öğrencilerin psikolojik hazırlıklarını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır.
🌿 Küçük bir başlangıç, daha farkında bir sınav süreci için...
Daha kapsamlı bir psikolojik hazırlık çalışması yapmak istersen LGS ve YKS Psikolojik Hazırlık Rehberlerime göz atabilirsin.